늦잠자면 일찍 죽는다!!!!!!

핀란드 헬싱키대 연구진이 저녁형 인간이 일반인보다 사망할 가능성이 더 많다는 연구 결과를 발표했습니다.

https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2023072002465

'늦잠'이 수명에 미치는 영향

 

큰일입니다.

일하지 않는 날에 저의 기상시간은 9시 이후....

연구 결과에 따르면 저는 쉬는 날 특히 주말에는 제 수명을 갉아먹고 있었네요?

그런데... 조금 생각해볼 내용이 중간에 있었습니다.

 

연구팀은 "늦게 자고 늦게 일어나는 사람은 술을 마시거나 담배를 피우는 등 신체에 나쁜 영향을 주는 행동을 할 가능성이 크다" 며 "조기 사망을 예방하기 위해서라도 규칙적인 수면습관을 유지해야 한다" 고 말했다.

 

잉??? 뭔가 조금 이상합니다.

이 말은 잠자는 시간이 문제가 아니라 건강에 나쁜 습관과 불규칙적인 수면습관이 원인 이라는 말 아닌가요?

물론 이것을 유발하는 것이 늦잠과 저녁형 생활 습관이라는 것으로 요약됩니다.

 

기사에서 연구 내용은 2만4천쌍의 쌍둥이 - 4만8천명 - 를 대상으로 37년간 추적 관찰했고, 그 내용은 수면습관과 이에 따른 조기 사망확률, 사망원인, 만성질환 여부 등의 건강상태입니다.

하지만, 연구에서 연구대상의 세부적인 생활습관. 즉, 생계를 위한 일의 형태, 평소의 식사 습관 및 생활 습관 등이 포함되었는지에 대해서는 언급이 없습니다.

개인의 건강상태는 평소의 생활환경이 큰 영향을 줄 수 있는데 단순히 잠의 형태로만 결과를 도출했다고 한다면 그 결과를신뢰할 수 있을까 하는 의문이 듭니다.

앞서 연구팀인 언급한 규칙적인 수면습관이라고 하면, 저녁형 인간도 나름 규칙적인 생활 패턴을 가지고 있다면 건강하게 생활할 수 있다는 말로도 해석할 수 있는데 말입니다.

 

소위 '어그로'를 끌기 위한, 기사를 읽게 하기 위한 장난이라면 성공했습니다.

기자분들이 이런 단순한 노출 숫자 올리기가 아니라, 진정으로 정보를 전달할 수 있는 내용으로 기사를 작성해 주셨으면 하는 바램으로 간단히 적어보았습니다.

 

잠이 보약입니다.

많이 자는 것보다 잘 자야합니다.

열심히 운동하고 잘 먹고 잘 주무시고 잘....(뭔지 아시죠?) 하시고 우리 모두 건강하게 즐겁운 삶을 누려보도록 합시다.

마지막으로 눈 정화용 사진입니다~